俗話說(shuō)，牙好，胃口就好。可對(duì)于寶寶而言，吃得好，牙就好。雖然，乳牙的發(fā)育與渾身組織器官的發(fā)育不盡相同，但是，乳牙和它們一樣，在成長(zhǎng)過程也需要多種營(yíng)養(yǎng)素。父母要想幫小寶寶長(zhǎng)一口漂亮堅(jiān)固的乳牙，以下這些“固齒”食物必不可少。

1、礦物質(zhì)

鈣、磷是構(gòu)成牙齒的重要成分，若是缺乏，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大，堅(jiān)硬度差，容易折斷；而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，使乳牙不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

牛奶和奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃和豆類含鈣豐富，肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜含磷豐富，而海魚、茶葉、蜂蜜等則含氟較多。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成份。假使蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易引起齲齒的發(fā)生。因此，要多給寶寶吃些動(dòng)物蛋白含量高的食物，如肉類、蛋類、魚類、牛奶、奶制品以及植物蛋白含量高的豆類等（尤其黃豆）。

3、維生素

維A——能維持渾身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就可使得上皮細(xì)胞過度角化，引起寶寶出牙延遲，當(dāng)維A缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí)，就可使牙齒的顏色變?yōu)榘讏咨?span>

維C——若缺乏可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫出血。

維D——增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

含維A豐富的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣等，而胡蘿卜中的胡蘿卜素也可轉(zhuǎn)化為維A。富含維C的食物一般為新鮮的蔬菜和水果，如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗，豆芽等。魚肝油制劑，蛋黃等含有較多維D，此外，日光照射皮膚也可以使體內(nèi)自己合成維D。

溫馨提示：出牙期間，小寶寶的口水會(huì)更多，牙床發(fā)癢，抓住什么咬什么，少數(shù)小寶寶可能會(huì)出現(xiàn)低燒、焦躁、睡不安穩(wěn)的情況。媽媽可以給小寶寶用由硅膠制成的磨牙器或是瓜果條，讓小寶寶放在口中咀嚼，或者戴上特制的硅膠手套幫小寶寶按摩牙床。

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