?作為一名經(jīng)歷順產(chǎn)不久的寶媽，回想起來四個月前順產(chǎn)的經(jīng)歷，還是歷歷在目。身邊很多孕媽媽及寶媽都很羨慕我順產(chǎn)快，恢復的好，更主要的是產(chǎn)前陣痛發(fā)作到生下寶寶，僅僅用了三個小時，我認為順產(chǎn)開指速度快并不全是運氣，還需要經(jīng)驗豐富的助產(chǎn)士，在助產(chǎn)士的一系列指導下可以有效的減輕疼痛。

大家都說順產(chǎn)痛，其實并不是生的時候痛，而是宮頸口從一指開到十指這個過程痛。有的產(chǎn)婦這個過程要進行漫長的12～16小時左右，特別是頭胎的孕媽媽。有的寶媽覺得這個過程太痛苦，疼的受不了選擇了剖宮產(chǎn)，之后也是很后悔，因為剖宮產(chǎn)后不僅刀口痛，子宮收縮也是很痛的，而且身體恢復的不如順產(chǎn)寶媽快。

襄陽市婦幼保健院婦產(chǎn)科助產(chǎn)士王含艷告訴孕媽媽們：經(jīng)過多年的接產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)有兩類產(chǎn)婦順產(chǎn)相對速度快一些。一是不大喊大叫的產(chǎn)婦。有些產(chǎn)婦在陣痛中疼的大喊大叫，不僅僅會白白浪費掉你的力氣，更會讓順產(chǎn)的過程一波三折，導致胎兒缺氧、胎頭下降緩慢、宮口擴張慢，導致沒有更多的精力維持到寶寶的降生。所以，要信任陪伴你的助產(chǎn)士，在生產(chǎn)過程中，助產(chǎn)士們都會建議孕媽要盡量控制不要大喊大叫，在指導下進行有效的呼吸減痛，精神放松，全身的肌肉包括宮頸都處于放松狀態(tài)。陣痛間隔的時候，就趕緊休息蓄力，以便集中精力應對下次的陣痛，這樣會提高宮縮力，加快開指速度，孕媽也能早點生產(chǎn)。其次是孕期堅持鍛煉的產(chǎn)婦。并不是要求孕婦做高難度運動，而是上班的孕媽媽在沒有不適的情況下可以適當推遲休產(chǎn)假的時間，不上班的孕媽媽每天適當?shù)亩嗌⒉剑憻捵訉m的收縮力，開宮口的時間也會縮短。

在陣痛發(fā)作到生寶寶這個過程中，助產(chǎn)士高超的專業(yè)技術顯得尤為重要，襄陽市婦幼保健院婦產(chǎn)科的助產(chǎn)士們會根據(jù)孕婦待產(chǎn)的情況，幫助產(chǎn)婦使用導樂球、導樂椅、導樂儀，自由體位分娩，緩解疼痛。不僅如此，借助降低痛感的鎮(zhèn)痛儀，或是椎管內(nèi)分娩鎮(zhèn)痛，也是最直接有效的鎮(zhèn)痛效果。（李瑤）